http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/ weight watchers fr Fri, 24 Apr 2009 14:56:32 +0200 Fri, 24 Apr 2009 14:56:32 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com Santé http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30623714.html
pour 1 ramequin temps de préparation: 10 minutes temps de cuisson: 40 minutes ingrédients: - 100g de foie de volaile 3pts - 4cs e crème fraiche 3% 1pt - 1 oeuf 2,5pt - persil -ail -sel 1) cuire les foies de volaille avec la crème, du persil et de l'ail. 2) battre l'oeuf, et y incorporer les[...]]]> Fri, 24 Apr 2009 14:56:00 +0200 c92579b65dcb42a8fd162b6bc710b872 plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30623714-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30505036.html
préparation: 5minutes cuisson: 10minutes ingrédients: - pain à humberger 2,5 pts - ketchup 1cc 0pt - salade 0pt - tomate 0pt -cornichon 0pt - 1 tranche de chedar pour humberger 1pt (ou 20g de buche de chèvre alléger 1pt) - steack haché 5% (80g) 2,5pts 1) faire cuire le steack 2) composer son[...]]]> Tue, 21 Apr 2009 13:50:00 +0200 e4c116e7815602c94b429eebebdf9495 plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30505036-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30252289.html
pour 8 personnes temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 60 min ingrédients: - 500g d'oignon (0pts) - 2cc d'huile d'olive (2pts) -1kg de courgette (opts) - 6 oeufs (12pts) - cumin - sel et poivre 1) préchauffer le four à 200° 2) faire revenir les oignons avec l'huile d'olive. Eplucher[...]]]> Tue, 14 Apr 2009 21:15:00 +0200 9120f731906df12738e032a3c85180d0 plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30252289-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30176341.html Sun, 12 Apr 2009 21:56:00 +0200 c25dd234c671ff915ff921b3ee7bc8f0 desserts http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30176341-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30176112.html
voila toutes sortes de crudités à pésenter à l'apéro ( avec la sauce au fromage blanc) - carottes - champignons frais - concombre - tomates cerises - feuilles d'endive - branches de celeri - radis - poivrons]]> Sun, 12 Apr 2009 21:49:00 +0200 9afa046c2e9cbc6a9144a76c42ebcda2 apéro http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30176112-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30175607.html Sun, 12 Apr 2009 21:36:00 +0200 4186005c8edb6c023b327aaa18a05ef7 plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-30175607-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-23653679.html Sun, 12 Oct 2008 11:49:00 +0200 31c30f25d22f143caa06aea9fb666721 sauces http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-23653679-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22978825.html
préparation: 15 minutes cuisson: 45 minutes pours 4 personnes: - 180 g de colin (surgelé) - 40g de saumon fumé -10 olives vertes coupé en 2 - 45 g de gruyère allégé ( moi je prend du gruyère normal et j'en met un peu moins) - 80g de farine - 1 sachet de levure chimique - 2 petits oeufs - 10 cc[...]]]> Sat, 20 Sep 2008 14:52:00 +0200 bb36992dc5648ab58b17518f46d8b7ca plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22978825-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22644842.html Tue, 09 Sep 2008 10:12:00 +0200 24c0f3351a5c9b05e35610ae59696e38 sauces http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22644842-6.html#anchorComment http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22623602.html Mon, 08 Sep 2008 15:00:00 +0200 3434d4c5e6c1c9324679b637324cd178 plats http://objectif58kgnouvellegeneration.over-blog.com/article-22623602-6.html#anchorComment